¿Por qué Pilates?

Pilates es salud, equilibrio y bienestar. Un método creado por Joseph Pilates a principios de los ochenta, que persigue el balance muscular a través de ejercicios cómodos y eficaces con los que notará resultados en pocas sesiones.

Su practica se ha ido extendiendo por todo el mundo y su popularidad ha aumentado en los últimos años, gracias a los resultados que ha generado ya no solo entre famosos de la danza, la música, el cine o deportistas de alto nivel, sino en la sociedad en general. Pilates reúne el dinamismo que aporta el ejercicio occidental con el control de las filosofías orientales.

El método consiste en ejercicios agradables y eficaces para todas las edades y niveles que buscan la flexibilidad, la tonificación y el balance de los grupos musculares, sin olvidarse de los pequeños músculos profundos. La rehabilitación es una de las aplicaciones del método Pilates, y cada vez son más las personas que lo utilizan como sistema de acondicionamiento físico para prevenir futuros problemas o para aumentar su bienestar físico y mental.

En Pilates and Care combinamos el ejercicio con la estética, ofreciendo un asesoramiento profesional y servicios personalizados para alcanzar el mejor estado físico y mental.